KUVATI NIJE TEŠKO, KADA ZNATE ŠTA!

   Bookmark and Share       Pridružite nam seRegistracija - PrijavaPrijava
Početna strana Leksikon P Leksikon
Pretraga po početnim slovima
Sva slova | A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | Ostala slova

P

Ukupno definicija: 10 .

Za štampu Preporuči PEPINO

Ovo voće je poreklom iz Perua, ali se danas gaji i na Novom Zelandu, u Kaliforniji i drugim krajevima sa umerenom klimom. Pepino pripada rodu papaje, ima ukus sličan krastavcu i dinji. Ovalnog je oblika, ima žutu koru sa prugastim ljubičastim šarama. Plodovi su veliki kao šljiva, mada ima i onih koji dostižu veličinu ploda papaje. Zreli plod je zlatnožute boje, i čvrst. Jestiv je ceo plod, čak i semenje. Sprema se na razne načine, a najpoznatije jelo je PEPI: pepino ispržen na margarinu i dobro začinjen. Pepino je prijatnog ukusa, a sadrži vitamine A, C, kalcijum i dobar je za dijabetičare.

Komentari ?

Za štampu Preporuči PERŠUN - petroselinum hortense

Opis biljke: perùun je dvogodiùnja biljka s belim, tankim i repastim korenom. Stabljika je gola, malo ûljebasta i uglasta. Listovi su razlicitog oblika. . Cvetni vencic je ûuckasto-zelene boje. Persun nema visoko-kaloricnu vrednost ali je zato izuzetno bogat mineralima i vitaminima, sto ga svrstava u red visokokvakitetnih namernica i lekovitih sredstava. Posle sipka i borovnice, u persunovom listu ima najvise vitamina C: u 100 grama ima cak 170 miligrama vitamina. Bogat je jos provitaminom A, vitaminima grupe B, cak i tako redak vitamin B12 ( koji je znacajan za stvaranje crvenih krvnih zrnaca). Nista manje nije impresivno ni bogatstvo persuna mineralnim sastojcima. Samo u 100 grama persunovog lista ima oko 1 630 miligrama minerala, od cega polovinu zauzima visokovredan kalijum. Tome treba dodati i znacajno prisustvo gvozdja, kalcijuma, mangana, magnezijuma, bakra...Lisce persuna valja uzimati u svezem stanju, jer jedino tako zadrzava svoja bitna svojstva. Ne valja ga susiti niti konzervirati: moze se, medjutim, zamrznuti. Moze se i zimi uzgajati bez narocitih teskoca, u sanducicima na terasi ili u sobi. Persunov list je izuzetno delotvoran kao sredstvo koje podstice izlucivanje stetnih materija iz organizma, a povoljno utice na cirkulaciju i uopste srcane smetnje. . Staniste: uzgaja se u vrtovima. Lekoviti deo biljke: u prolece i jesen kopa se koren. Seme se sakuplja neposredno pre sazrevanja, a cela biljka kad je u cvatu. Lekovito delovanje: perùun se ubraja u lekovito bilje ùto sprecava nadimanje, umiruje grceve i deluje protiv vrenja u crevima. Vec male kolicine perùuna mogu izazvati probavne procese, odvojiti vodenom boleùcu izazvane nakupine vode u nogama, osrcju te prsnoj i trbuùnoj ùupljini. Lagano pospeùuje menstruaciju. Ubraja se u biljke koje otvaraju. Ne sme se upotrebljavati kod upalnih procesa u bubrezima. Drugi nazivi: ac, majdonos, petrusin

Komentari ?

Za štampu Preporuči POMELO

Poreklo pomela vezano je za jugoistočnu Aziju. Danas se uzgaja u Japanu, Indiji, Maleziji i na Tajlandu. Smatra se da je pomelo predak grejpfruta. Priprema se i konzumira kao na jednak način kao grejpfrut. Kora ove voćke je zelena ili žuta, rapava, a meso je ružičaste boje. Pošto se vrh iseče i sadržaj izvadi, u šupljoj kori mogu da se služe kokteli.

Komentari ?

Za štampu Preporuči Pravilna uporaba lijekova: kalcij, magnezij i željezo

Kalcij Kalcij je našem organizmu nužan za izgradnju kostiju i zuba, zgrušavanje krvi, prijenos živčanih impulsa te kontrakciju mišića. Kalcij-acetat preporučuje se osobama koje su na dijalizi i pate od kroničnih bubrežnih oštećenja. Kalcij-karbonat i kalcij-citrat uzimaju se zbog manjka kalcija u organizmu i kao suportivna terapija u profilaksi osteoporoze. U visokim dozama kalcij se također preporučuje za terapiju i zaštitu od alergija. Interakcije s hranom - Kalcij se razgrađuje i resorbira u probavnom sustavu. Ako hrana i piće sadrže puno fosfata, primjerice Coca-Cola, mogućnost resorpcije se smanjuje jer fosfati na sebe vežu kalcij. Savjeti - Kalcij-acetat uzimati neposredno prije ili uz obrok s malo tekućine, i to raspodijeljeno u dozama tijekom dana. Kalcij-citrat preporučuje se uzeti natašte s puno tekućine. Osobe koje pate ili su sklone stvaranju kamenca u mokraćnim putevima svakako trebaju paziti na to da tijekom terapije unose dovoljno tekućine u organizam. Željezo Kako je željezo nužno za izgradnju crvenih krvnih zrnaca, a naš organizam ne može ga sintetizirati te se jedino može unijeti hranom, u slučajevima nedostatka željeza, odnosno slabokrvnosti, koriste se preparati koji sadrže soli željeza. Interakcije s hranom - Željezo se resorbira po potrebi. Biljna hrana, sastojci kave i crnog čaja, mlijeko, oksalati i fosfati mogu znatno utjecati na iskoristivost željeza u organizmu. Razlog je tomu što dolazi do stvaranja teško topljivih kompleksa i spojeva. Ioni aluminija, magnezija i kalcija mogu dovesti i do otežane resorpcije. Zbog toga je najbolje željezo uzimati natašte. Međutim, zbog teške podnošljivosti i posljedično želučanih tegoba, preporučuje se uglavnom uz obrok. Savjeti - Željezo-aspartat uzimati s dovoljno tekućine neposredno prije ili uz obrok te svakako izbjegavati kavu ili crni čaj. Kapi željezo-klorida pomiješati s voćnim sokom i uzeti uz hranu ili neposredno nakon jela. Obojenje zuba može se izbjeći ako se naknadno uzme puno tekućine ili ako se zubi temeljito čiste. Željezo-fumarat uzimati s obrocima, a željezo-sulfat pola sata prije ili uz obrok. Magnezij Magnezij je potreban za pravilan rad mišića i živaca, regulaciju probave te održavanje zdravih kostiju. Preparati magnezija koriste se uglavnom kod grčeva u mišićima, pojačanih psihofizičkih napora, migrene te srčanih tegoba. Interakcije s hranom - Proteini, masna hrana, uzimanje pića bogatih fosfatima, pojačana konzumacija soli i alkohola te dijete mogu dovesti do manjka magnezija zbog poremećaja u njegovoj iskoristivosti u organizmu. Savjeti - Spojevi magnezija trebali bi se uzimati jedan do pola sata prije obroka. Jedino se magnezij-orotat preporučuje uz obrok. Visoke doze često izazivaju proljev. Preporučena je dnevna doza 250-350 mg, a kod nekih osoba proljev se može javiti već nakon 350-500 mg na dan.

Komentari ?

Za štampu Preporuči Pravilna uporaba lijekova: sredstva protiv kašlja i vitamin C

Dragi čitatelji, u ovom ćemo broju govoriti o mogućim interakcijama koje mogu nastupiti u slučaju često korištenih sredstava protiv kašlja i vitamina C. Iako smo ušli u novo i drago nam godišnje doba, proljeće, na prelascima iz jednog razdoblja u drugo česte su prehlade i upale grla, obično praćene kašljem. I opće stanje može nam biti poremećeno pa je dobro nešto naučiti o pravilnoj primjeni vitamina C. Acetilcistein Acetilcistein jedan je od sekretolitika prve linije. Djeluje tako što razrjeđuje gustu i ljepljivu bronhijalnu sluz te posljedično olakšava iskašljavanje. Interakcije s hranom - Nisu poznate niti opisane u literaturi. Savjeti - Preporučuje se nakon jela uz minimalno pola čaše vode. Dodatan unos tekućine omogućuje učinkovitije razrjeđenje sekreta. Da bi razrjeđenje bilo optimalo, potrebno je u organizam unijeti do dvije litre tekućine na dan. Terapija acetilcisteinom ne bi smjela trajati dulje od deset dana. Ambroksol i bromheskin Danas se ambroksol i njegov metabolit bromheksin mnogo upotrebljavaju radi olakšanja iskašljavanja. Djeluju na smanjenje gustoće bronhijalnog sekreta i tako utječu na lakše izbacivanje sluzi koja se pojačano nakuplja kod upale dišnih puteva. Interakcije s hranom - Nisu poznate ni opisane u literaturi. Savjeti - Proizvodi produljenog djelovanja (tzv. retard oblici) trebaju se uzimati navečer nakon obroka, a ostali oblici nakon obroka prema uputi koja je priložena uz lijek. Kako bi se postiglo optimalno iskašljavanje, trebalo bi dnevno uzeti do dvije litre tekućine. Antitusici Dekstrometorfan, dihidrokodein, pentoksiverin... koriste se za smirivanje podražaja na kašalj. Sredstva protiv kašlja djeluju centralno tako da blokiraju centar za kašalj. Uzimaju li se u manjim dozama, kašalj se smiruje, a u većim se dozama potpuno blokira refleks kašlja. Interakcije s hranom - Nisu poznate. Navedene supstancije mogu pojačati djelovanje alkohola. Savjet - Preporučuju se noću. Prilikom primjene antitusika nikako se ne smije konzumirati alkohol. Moraju se kombinirati s dovoljim količinama tekućine. Terapija, osobito bez nadzora liječnika u slučaju samoliječenja, mora biti ograničena na najviše pet do sedam dana. Askorbinska kiselina (vitamin C) Vitamin C danas se primjenjuje naveliko. Njegova je osnovna uloga sprječavanje pojave skorbuta koji nastaje kao posljedica manjka vitamina C u organizmu. Dnevna je potreba za vitaminom C kod odrasle osobe oko 100 mg. Mišljenja o uzimanju vitamina C u svrhu zaštite od viroza i jačanja imuniteta općenito vrlo su oprečna. Unatoč tome, iznimno se mnogo upotrebljava radi zaštite od bolesti i u stanjima pojačane potrebe za vitaminima kao što su trudnoća, dojenje, starija životna dob, oporavak nakon bolesti, pojačan tjelesni napor... U svrhu prevencije koriste se doze od 50 do 200 mg, a u terapijske svrhe od 400 do 1000 mg vitamina C. Interakcije s hranom - Nisu poznate. Međutim, dugotrajno uzimanje visokih doza može oštetiti bubrege. Dobro je znati da se velike doze prirodnog vitamina C nalaze u rajčicama, citrusima i krumpiru, a male količine u mlijeku. Savjeti - Tablete vitamina C preporučuju se uzimati neovisno o obroku, ali uz puno tekućine. Šumeće tablete trebaju se zbog mogućnosti oksidacije popiti odmah nakon pripreme (otapanja), a retard oblici produljenog djelovanja uzimaju se cijeli (bez žvakanja i s dovoljno tekućine).

Komentari ?

« 1 (2)
Online ...
Trenutno online: 18 korisnika
(2 korisnik/a na sekciji Leksikon)
Članovi: 0
Gosti: 18

detaljnije...